Sieben bis neun Minuten, direkt vor einem Gespräch, vor dem du gerade Angst hast.

Du weisst genau, was du sagen möchtest – aber dein Kopf macht einen Salto rückwärts? 

Was passiert, wenn ich das sage? Gibt es dann Streit? Ist es das überhaupt wert?

Dieses Audio holt dich genau da ab: mit deinen Füssen auf dem Boden, mit deinem Atem, mit einem Satz, den du dir mitnehmen kannst, kurz bevor du den Mund aufmachst.